390.8
Калорий (ккал)
55.6
Белки, г
16.1
Жиры, г
5.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
20%
Белки
74%
Жиры
27%
Углеводы
2%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 283 г | 342.4 | 48.7 | 14.2 | 5.1 |
| 288 г | 348.5 | 49.5 | 14.4 | 5.2 |
| 293 г | 354.5 | 50.4 | 14.7 | 5.3 |
| 298 г | 360.6 | 51.3 | 14.9 | 5.4 |
| 303 г | 366.6 | 52.1 | 15.2 | 5.5 |
| 308 г | 372.7 | 53 | 15.4 | 5.5 |
| 313 г | 378.7 | 53.8 | 15.7 | 5.6 |
| 318 г | 384.8 | 54.7 | 15.9 | 5.7 |
| 323 г | 390.8 | 55.6 | 16.1 | 5.8 |
| 328 г | 396.9 | 56.4 | 16.4 | 5.9 |
| 333 г | 402.9 | 57.3 | 16.6 | 6 |
| 338 г | 409 | 58.1 | 16.9 | 6.1 |
| 343 г | 415 | 59 | 17.1 | 6.2 |
| 348 г | 421.1 | 59.9 | 17.4 | 6.3 |
| 353 г | 427.1 | 60.7 | 17.6 | 6.4 |
| 358 г | 433.2 | 61.6 | 17.9 | 6.4 |
| 363 г | 439.2 | 62.4 | 18.1 | 6.5 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
323 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%