387.2
Калорий (ккал)
55
Белки, г
16
Жиры, г
5.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
73%
Жиры
27%
Углеводы
2%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 280 г | 338.8 | 48.2 | 14 | 5 |
| 285 г | 344.9 | 49 | 14.2 | 5.1 |
| 290 г | 350.9 | 49.9 | 14.5 | 5.2 |
| 295 г | 356.9 | 50.7 | 14.8 | 5.3 |
| 300 г | 363 | 51.6 | 15 | 5.4 |
| 305 г | 369.1 | 52.5 | 15.2 | 5.5 |
| 310 г | 375.1 | 53.3 | 15.5 | 5.6 |
| 315 г | 381.1 | 54.2 | 15.8 | 5.7 |
| 320 г | 387.2 | 55 | 16 | 5.8 |
| 325 г | 393.2 | 55.9 | 16.2 | 5.8 |
| 330 г | 399.3 | 56.8 | 16.5 | 5.9 |
| 335 г | 405.4 | 57.6 | 16.8 | 6 |
| 340 г | 411.4 | 58.5 | 17 | 6.1 |
| 345 г | 417.4 | 59.3 | 17.2 | 6.2 |
| 350 г | 423.5 | 60.2 | 17.5 | 6.3 |
| 355 г | 429.6 | 61.1 | 17.8 | 6.4 |
| 360 г | 435.6 | 61.9 | 18 | 6.5 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
320 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%