314.6
Калорий (ккал)
44.7
Белки, г
13
Жиры, г
4.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
60%
Жиры
22%
Углеводы
2%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 220 г | 266.2 | 37.8 | 11 | 4 |
| 225 г | 272.2 | 38.7 | 11.2 | 4 |
| 230 г | 278.3 | 39.6 | 11.5 | 4.1 |
| 235 г | 284.4 | 40.4 | 11.8 | 4.2 |
| 240 г | 290.4 | 41.3 | 12 | 4.3 |
| 245 г | 296.4 | 42.1 | 12.2 | 4.4 |
| 250 г | 302.5 | 43 | 12.5 | 4.5 |
| 255 г | 308.6 | 43.9 | 12.8 | 4.6 |
| 260 г | 314.6 | 44.7 | 13 | 4.7 |
| 265 г | 320.6 | 45.6 | 13.2 | 4.8 |
| 270 г | 326.7 | 46.4 | 13.5 | 4.9 |
| 275 г | 332.8 | 47.3 | 13.8 | 5 |
| 280 г | 338.8 | 48.2 | 14 | 5 |
| 285 г | 344.9 | 49 | 14.2 | 5.1 |
| 290 г | 350.9 | 49.9 | 14.5 | 5.2 |
| 295 г | 356.9 | 50.7 | 14.8 | 5.3 |
| 300 г | 363 | 51.6 | 15 | 5.4 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
260 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%