313.4
Калорий (ккал)
44.5
Белки, г
12.9
Жиры, г
4.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
59%
Жиры
22%
Углеводы
2%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 219 г | 265 | 37.7 | 10.9 | 3.9 |
| 224 г | 271 | 38.5 | 11.2 | 4 |
| 229 г | 277.1 | 39.4 | 11.4 | 4.1 |
| 234 г | 283.1 | 40.2 | 11.7 | 4.2 |
| 239 г | 289.2 | 41.1 | 11.9 | 4.3 |
| 244 г | 295.2 | 42 | 12.2 | 4.4 |
| 249 г | 301.3 | 42.8 | 12.4 | 4.5 |
| 254 г | 307.3 | 43.7 | 12.7 | 4.6 |
| 259 г | 313.4 | 44.5 | 12.9 | 4.7 |
| 264 г | 319.4 | 45.4 | 13.2 | 4.8 |
| 269 г | 325.5 | 46.3 | 13.4 | 4.8 |
| 274 г | 331.5 | 47.1 | 13.7 | 4.9 |
| 279 г | 337.6 | 48 | 13.9 | 5 |
| 284 г | 343.6 | 48.8 | 14.2 | 5.1 |
| 289 г | 349.7 | 49.7 | 14.4 | 5.2 |
| 294 г | 355.7 | 50.6 | 14.7 | 5.3 |
| 299 г | 361.8 | 51.4 | 14.9 | 5.4 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
259 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%