30.2
Калорий (ккал)
4.3
Белки, г
1.2
Жиры, г
0.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
6%
Жиры
2%
Углеводы
0%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 17 г | 20.6 | 2.9 | 0.8 | 0.3 |
| 18 г | 21.8 | 3.1 | 0.9 | 0.3 |
| 19 г | 23 | 3.3 | 0.9 | 0.3 |
| 20 г | 24.2 | 3.4 | 1 | 0.4 |
| 21 г | 25.4 | 3.6 | 1.1 | 0.4 |
| 22 г | 26.6 | 3.8 | 1.1 | 0.4 |
| 23 г | 27.8 | 4 | 1.1 | 0.4 |
| 24 г | 29 | 4.1 | 1.2 | 0.4 |
| 25 г | 30.2 | 4.3 | 1.2 | 0.5 |
| 26 г | 31.5 | 4.5 | 1.3 | 0.5 |
| 27 г | 32.7 | 4.6 | 1.4 | 0.5 |
| 28 г | 33.9 | 4.8 | 1.4 | 0.5 |
| 29 г | 35.1 | 5 | 1.4 | 0.5 |
| 30 г | 36.3 | 5.2 | 1.5 | 0.5 |
| 31 г | 37.5 | 5.3 | 1.6 | 0.6 |
| 32 г | 38.7 | 5.5 | 1.6 | 0.6 |
| 33 г | 39.9 | 5.7 | 1.6 | 0.6 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
25 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%