263.8
Калорий (ккал)
37.5
Белки, г
10.9
Жиры, г
3.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
50%
Жиры
18%
Углеводы
2%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 178 г | 215.4 | 30.6 | 8.9 | 3.2 |
| 183 г | 221.4 | 31.5 | 9.2 | 3.3 |
| 188 г | 227.5 | 32.3 | 9.4 | 3.4 |
| 193 г | 233.5 | 33.2 | 9.7 | 3.5 |
| 198 г | 239.6 | 34.1 | 9.9 | 3.6 |
| 203 г | 245.6 | 34.9 | 10.2 | 3.7 |
| 208 г | 251.7 | 35.8 | 10.4 | 3.7 |
| 213 г | 257.7 | 36.6 | 10.7 | 3.8 |
| 218 г | 263.8 | 37.5 | 10.9 | 3.9 |
| 223 г | 269.8 | 38.4 | 11.2 | 4 |
| 228 г | 275.9 | 39.2 | 11.4 | 4.1 |
| 233 г | 281.9 | 40.1 | 11.7 | 4.2 |
| 238 г | 288 | 40.9 | 11.9 | 4.3 |
| 243 г | 294 | 41.8 | 12.2 | 4.4 |
| 248 г | 300.1 | 42.7 | 12.4 | 4.5 |
| 253 г | 306.1 | 43.5 | 12.7 | 4.6 |
| 258 г | 312.2 | 44.4 | 12.9 | 4.6 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
218 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%