237.2
Калорий (ккал)
33.7
Белки, г
9.8
Жиры, г
3.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
45%
Жиры
16%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 156 г | 188.8 | 26.8 | 7.8 | 2.8 |
| 161 г | 194.8 | 27.7 | 8.1 | 2.9 |
| 166 г | 200.9 | 28.6 | 8.3 | 3 |
| 171 г | 206.9 | 29.4 | 8.6 | 3.1 |
| 176 г | 213 | 30.3 | 8.8 | 3.2 |
| 181 г | 219 | 31.1 | 9.1 | 3.3 |
| 186 г | 225.1 | 32 | 9.3 | 3.3 |
| 191 г | 231.1 | 32.9 | 9.6 | 3.4 |
| 196 г | 237.2 | 33.7 | 9.8 | 3.5 |
| 201 г | 243.2 | 34.6 | 10.1 | 3.6 |
| 206 г | 249.3 | 35.4 | 10.3 | 3.7 |
| 211 г | 255.3 | 36.3 | 10.6 | 3.8 |
| 216 г | 261.4 | 37.2 | 10.8 | 3.9 |
| 221 г | 267.4 | 38 | 11.1 | 4 |
| 226 г | 273.5 | 38.9 | 11.3 | 4.1 |
| 231 г | 279.5 | 39.7 | 11.6 | 4.2 |
| 236 г | 285.6 | 40.6 | 11.8 | 4.2 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
196 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%