222.6
Калорий (ккал)
31.6
Белки, г
9.2
Жиры, г
3.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
42%
Жиры
15%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 144 г | 174.2 | 24.8 | 7.2 | 2.6 |
| 149 г | 180.3 | 25.6 | 7.5 | 2.7 |
| 154 г | 186.3 | 26.5 | 7.7 | 2.8 |
| 159 г | 192.4 | 27.3 | 8 | 2.9 |
| 164 г | 198.4 | 28.2 | 8.2 | 3 |
| 169 г | 204.5 | 29.1 | 8.4 | 3 |
| 174 г | 210.5 | 29.9 | 8.7 | 3.1 |
| 179 г | 216.6 | 30.8 | 8.9 | 3.2 |
| 184 г | 222.6 | 31.6 | 9.2 | 3.3 |
| 189 г | 228.7 | 32.5 | 9.4 | 3.4 |
| 194 г | 234.7 | 33.4 | 9.7 | 3.5 |
| 199 г | 240.8 | 34.2 | 9.9 | 3.6 |
| 204 г | 246.8 | 35.1 | 10.2 | 3.7 |
| 209 г | 252.9 | 35.9 | 10.4 | 3.8 |
| 214 г | 258.9 | 36.8 | 10.7 | 3.9 |
| 219 г | 265 | 37.7 | 10.9 | 3.9 |
| 224 г | 271 | 38.5 | 11.2 | 4 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
184 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%