177.9
Калорий (ккал)
25.3
Белки, г
7.3
Жиры, г
2.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
34%
Жиры
12%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 107 г | 129.5 | 18.4 | 5.3 | 1.9 |
| 112 г | 135.5 | 19.3 | 5.6 | 2 |
| 117 г | 141.6 | 20.1 | 5.8 | 2.1 |
| 122 г | 147.6 | 21 | 6.1 | 2.2 |
| 127 г | 153.7 | 21.8 | 6.3 | 2.3 |
| 132 г | 159.7 | 22.7 | 6.6 | 2.4 |
| 137 г | 165.8 | 23.6 | 6.8 | 2.5 |
| 142 г | 171.8 | 24.4 | 7.1 | 2.6 |
| 147 г | 177.9 | 25.3 | 7.3 | 2.6 |
| 152 г | 183.9 | 26.1 | 7.6 | 2.7 |
| 157 г | 190 | 27 | 7.8 | 2.8 |
| 162 г | 196 | 27.9 | 8.1 | 2.9 |
| 167 г | 202.1 | 28.7 | 8.3 | 3 |
| 172 г | 208.1 | 29.6 | 8.6 | 3.1 |
| 177 г | 214.2 | 30.4 | 8.8 | 3.2 |
| 182 г | 220.2 | 31.3 | 9.1 | 3.3 |
| 187 г | 226.3 | 32.2 | 9.3 | 3.4 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
147 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%