154.9
Калорий (ккал)
22
Белки, г
6.4
Жиры, г
2.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
29%
Жиры
11%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 88 г | 106.5 | 15.1 | 4.4 | 1.6 |
| 93 г | 112.5 | 16 | 4.7 | 1.7 |
| 98 г | 118.6 | 16.9 | 4.9 | 1.8 |
| 103 г | 124.6 | 17.7 | 5.2 | 1.9 |
| 108 г | 130.7 | 18.6 | 5.4 | 1.9 |
| 113 г | 136.7 | 19.4 | 5.7 | 2 |
| 118 г | 142.8 | 20.3 | 5.9 | 2.1 |
| 123 г | 148.8 | 21.2 | 6.2 | 2.2 |
| 128 г | 154.9 | 22 | 6.4 | 2.3 |
| 133 г | 160.9 | 22.9 | 6.7 | 2.4 |
| 138 г | 167 | 23.7 | 6.9 | 2.5 |
| 143 г | 173 | 24.6 | 7.2 | 2.6 |
| 148 г | 179.1 | 25.5 | 7.4 | 2.7 |
| 153 г | 185.1 | 26.3 | 7.7 | 2.8 |
| 158 г | 191.2 | 27.2 | 7.9 | 2.8 |
| 163 г | 197.2 | 28 | 8.2 | 2.9 |
| 168 г | 203.3 | 28.9 | 8.4 | 3 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
128 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%