152.5
Калорий (ккал)
21.7
Белки, г
6.3
Жиры, г
2.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
29%
Жиры
10%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 86 г | 104.1 | 14.8 | 4.3 | 1.5 |
| 91 г | 110.1 | 15.7 | 4.5 | 1.6 |
| 96 г | 116.2 | 16.5 | 4.8 | 1.7 |
| 101 г | 122.2 | 17.4 | 5 | 1.8 |
| 106 г | 128.3 | 18.2 | 5.3 | 1.9 |
| 111 г | 134.3 | 19.1 | 5.5 | 2 |
| 116 г | 140.4 | 20 | 5.8 | 2.1 |
| 121 г | 146.4 | 20.8 | 6 | 2.2 |
| 126 г | 152.5 | 21.7 | 6.3 | 2.3 |
| 131 г | 158.5 | 22.5 | 6.5 | 2.4 |
| 136 г | 164.6 | 23.4 | 6.8 | 2.4 |
| 141 г | 170.6 | 24.3 | 7 | 2.5 |
| 146 г | 176.7 | 25.1 | 7.3 | 2.6 |
| 151 г | 182.7 | 26 | 7.5 | 2.7 |
| 156 г | 188.8 | 26.8 | 7.8 | 2.8 |
| 161 г | 194.8 | 27.7 | 8.1 | 2.9 |
| 166 г | 200.9 | 28.6 | 8.3 | 3 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
126 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%