151.2
Калорий (ккал)
21.5
Белки, г
6.2
Жиры, г
2.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
29%
Жиры
10%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 85 г | 102.8 | 14.6 | 4.2 | 1.5 |
| 90 г | 108.9 | 15.5 | 4.5 | 1.6 |
| 95 г | 115 | 16.3 | 4.8 | 1.7 |
| 100 г | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| 105 г | 127 | 18.1 | 5.2 | 1.9 |
| 110 г | 133.1 | 18.9 | 5.5 | 2 |
| 115 г | 139.2 | 19.8 | 5.8 | 2.1 |
| 120 г | 145.2 | 20.6 | 6 | 2.2 |
| 125 г | 151.2 | 21.5 | 6.2 | 2.2 |
| 130 г | 157.3 | 22.4 | 6.5 | 2.3 |
| 135 г | 163.3 | 23.2 | 6.8 | 2.4 |
| 140 г | 169.4 | 24.1 | 7 | 2.5 |
| 145 г | 175.4 | 24.9 | 7.2 | 2.6 |
| 150 г | 181.5 | 25.8 | 7.5 | 2.7 |
| 155 г | 187.6 | 26.7 | 7.8 | 2.8 |
| 160 г | 193.6 | 27.5 | 8 | 2.9 |
| 165 г | 199.7 | 28.4 | 8.2 | 3 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
125 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%