131.9
Калорий (ккал)
18.7
Белки, г
5.5
Жиры, г
2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
25%
Жиры
9%
Углеводы
1%
💡 Совет: Творог 5% — отличный источник казеина, медленного белка. Идеален на ночь.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Творог 5% калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 69 г | 83.5 | 11.9 | 3.5 | 1.2 |
| 74 г | 89.5 | 12.7 | 3.7 | 1.3 |
| 79 г | 95.6 | 13.6 | 4 | 1.4 |
| 84 г | 101.6 | 14.4 | 4.2 | 1.5 |
| 89 г | 107.7 | 15.3 | 4.5 | 1.6 |
| 94 г | 113.7 | 16.2 | 4.7 | 1.7 |
| 99 г | 119.8 | 17 | 5 | 1.8 |
| 104 г | 125.8 | 17.9 | 5.2 | 1.9 |
| 109 г | 131.9 | 18.7 | 5.5 | 2 |
| 114 г | 137.9 | 19.6 | 5.7 | 2.1 |
| 119 г | 144 | 20.5 | 6 | 2.1 |
| 124 г | 150 | 21.3 | 6.2 | 2.2 |
| 129 г | 156.1 | 22.2 | 6.5 | 2.3 |
| 134 г | 162.1 | 23 | 6.7 | 2.4 |
| 139 г | 168.2 | 23.9 | 7 | 2.5 |
| 144 г | 174.2 | 24.8 | 7.2 | 2.6 |
| 149 г | 180.3 | 25.6 | 7.5 | 2.7 |
Другие значения — Творог 5%
10 г — 12.1 ккал20 г — 24.2 ккал25 г — 30.2 ккал30 г — 36.3 ккал40 г — 48.4 ккал50 г — 60.5 ккал60 г — 72.6 ккал70 г — 84.7 ккал75 г — 90.8 ккал80 г — 96.8 ккал90 г — 108.9 ккал100 г — 121 ккал110 г — 133.1 ккал120 г — 145.2 ккал125 г — 151.2 ккал130 г — 157.3 ккал140 г — 169.4 ккал150 г — 181.5 ккал160 г — 193.6 ккал175 г — 211.8 ккал180 г — 217.8 ккал200 г — 242 ккал220 г — 266.2 ккал230 г — 278.3 ккал240 г — 290.4 ккал250 г — 302.5 ккал300 г — 363 ккал350 г — 423.5 ккал400 г — 484 ккал450 г — 544.5 ккал500 г — 605 ккал
109 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с творога 5%