313.3
Калорий (ккал)
21.9
Белки, г
24.1
Жиры, г
1.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
29%
Жиры
40%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 48 г | 170.9 | 12 | 13.2 | 1.1 |
| 53 г | 188.7 | 13.2 | 14.5 | 1.2 |
| 58 г | 206.5 | 14.4 | 15.9 | 1.3 |
| 63 г | 224.3 | 15.7 | 17.3 | 1.4 |
| 68 г | 242.1 | 16.9 | 18.6 | 1.5 |
| 73 г | 259.9 | 18.2 | 20 | 1.6 |
| 78 г | 277.7 | 19.4 | 21.4 | 1.7 |
| 83 г | 295.5 | 20.7 | 22.7 | 1.8 |
| 88 г | 313.3 | 21.9 | 24.1 | 1.9 |
| 93 г | 331.1 | 23.2 | 25.5 | 2 |
| 98 г | 348.9 | 24.4 | 26.9 | 2.2 |
| 103 г | 366.7 | 25.6 | 28.2 | 2.3 |
| 108 г | 384.5 | 26.9 | 29.6 | 2.4 |
| 113 г | 402.3 | 28.1 | 31 | 2.5 |
| 118 г | 420.1 | 29.4 | 32.3 | 2.6 |
| 123 г | 437.9 | 30.6 | 33.7 | 2.7 |
| 128 г | 455.7 | 31.9 | 35.1 | 2.8 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал