302.6
Калорий (ккал)
21.2
Белки, г
23.3
Жиры, г
1.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
28%
Жиры
39%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 45 г | 160.2 | 11.2 | 12.3 | 1 |
| 50 г | 178 | 12.4 | 13.7 | 1.1 |
| 55 г | 195.8 | 13.7 | 15.1 | 1.2 |
| 60 г | 213.6 | 14.9 | 16.4 | 1.3 |
| 65 г | 231.4 | 16.2 | 17.8 | 1.4 |
| 70 г | 249.2 | 17.4 | 19.2 | 1.5 |
| 75 г | 267 | 18.7 | 20.6 | 1.6 |
| 80 г | 284.8 | 19.9 | 21.9 | 1.8 |
| 85 г | 302.6 | 21.2 | 23.3 | 1.9 |
| 90 г | 320.4 | 22.4 | 24.7 | 2 |
| 95 г | 338.2 | 23.7 | 26 | 2.1 |
| 100 г | 356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
| 105 г | 373.8 | 26.1 | 28.8 | 2.3 |
| 110 г | 391.6 | 27.4 | 30.1 | 2.4 |
| 115 г | 409.4 | 28.6 | 31.5 | 2.5 |
| 120 г | 427.2 | 29.9 | 32.9 | 2.6 |
| 125 г | 445 | 31.1 | 34.2 | 2.8 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал