263.4
Калорий (ккал)
18.4
Белки, г
20.3
Жиры, г
1.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
25%
Жиры
34%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 34 г | 121 | 8.5 | 9.3 | 0.7 |
| 39 г | 138.8 | 9.7 | 10.7 | 0.9 |
| 44 г | 156.6 | 11 | 12.1 | 1 |
| 49 г | 174.4 | 12.2 | 13.4 | 1.1 |
| 54 г | 192.2 | 13.4 | 14.8 | 1.2 |
| 59 г | 210 | 14.7 | 16.2 | 1.3 |
| 64 г | 227.8 | 15.9 | 17.5 | 1.4 |
| 69 г | 245.6 | 17.2 | 18.9 | 1.5 |
| 74 г | 263.4 | 18.4 | 20.3 | 1.6 |
| 79 г | 281.2 | 19.7 | 21.6 | 1.7 |
| 84 г | 299 | 20.9 | 23 | 1.8 |
| 89 г | 316.8 | 22.2 | 24.4 | 2 |
| 94 г | 334.6 | 23.4 | 25.8 | 2.1 |
| 99 г | 352.4 | 24.7 | 27.1 | 2.2 |
| 104 г | 370.2 | 25.9 | 28.5 | 2.3 |
| 109 г | 388 | 27.1 | 29.9 | 2.4 |
| 114 г | 405.8 | 28.4 | 31.2 | 2.5 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал