256.3
Калорий (ккал)
17.9
Белки, г
19.7
Жиры, г
1.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
13%
Белки
24%
Жиры
33%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 32 г | 113.9 | 8 | 8.8 | 0.7 |
| 37 г | 131.7 | 9.2 | 10.1 | 0.8 |
| 42 г | 149.5 | 10.5 | 11.5 | 0.9 |
| 47 г | 167.3 | 11.7 | 12.9 | 1 |
| 52 г | 185.1 | 12.9 | 14.2 | 1.1 |
| 57 г | 202.9 | 14.2 | 15.6 | 1.3 |
| 62 г | 220.7 | 15.4 | 17 | 1.4 |
| 67 г | 238.5 | 16.7 | 18.4 | 1.5 |
| 72 г | 256.3 | 17.9 | 19.7 | 1.6 |
| 77 г | 274.1 | 19.2 | 21.1 | 1.7 |
| 82 г | 291.9 | 20.4 | 22.5 | 1.8 |
| 87 г | 309.7 | 21.7 | 23.8 | 1.9 |
| 92 г | 327.5 | 22.9 | 25.2 | 2 |
| 97 г | 345.3 | 24.2 | 26.6 | 2.1 |
| 102 г | 363.1 | 25.4 | 27.9 | 2.2 |
| 107 г | 380.9 | 26.6 | 29.3 | 2.4 |
| 112 г | 398.7 | 27.9 | 30.7 | 2.5 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал