217.2
Калорий (ккал)
15.2
Белки, г
16.7
Жиры, г
1.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
20%
Жиры
28%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 21 г | 74.8 | 5.2 | 5.8 | 0.5 |
| 26 г | 92.6 | 6.5 | 7.1 | 0.6 |
| 31 г | 110.4 | 7.7 | 8.5 | 0.7 |
| 36 г | 128.2 | 9 | 9.9 | 0.8 |
| 41 г | 146 | 10.2 | 11.2 | 0.9 |
| 46 г | 163.8 | 11.5 | 12.6 | 1 |
| 51 г | 181.6 | 12.7 | 14 | 1.1 |
| 56 г | 199.4 | 13.9 | 15.3 | 1.2 |
| 61 г | 217.2 | 15.2 | 16.7 | 1.3 |
| 66 г | 235 | 16.4 | 18.1 | 1.5 |
| 71 г | 252.8 | 17.7 | 19.5 | 1.6 |
| 76 г | 270.6 | 18.9 | 20.8 | 1.7 |
| 81 г | 288.4 | 20.2 | 22.2 | 1.8 |
| 86 г | 306.2 | 21.4 | 23.6 | 1.9 |
| 91 г | 324 | 22.7 | 24.9 | 2 |
| 96 г | 341.8 | 23.9 | 26.3 | 2.1 |
| 101 г | 359.6 | 25.1 | 27.7 | 2.2 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал