174.4
Калорий (ккал)
12.2
Белки, г
13.4
Жиры, г
1.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
16%
Жиры
22%
Углеводы
0%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 41 г | 146 | 10.2 | 11.2 | 0.9 |
| 42 г | 149.5 | 10.5 | 11.5 | 0.9 |
| 43 г | 153.1 | 10.7 | 11.8 | 0.9 |
| 44 г | 156.6 | 11 | 12.1 | 1 |
| 45 г | 160.2 | 11.2 | 12.3 | 1 |
| 46 г | 163.8 | 11.5 | 12.6 | 1 |
| 47 г | 167.3 | 11.7 | 12.9 | 1 |
| 48 г | 170.9 | 12 | 13.2 | 1.1 |
| 49 г | 174.4 | 12.2 | 13.4 | 1.1 |
| 50 г | 178 | 12.4 | 13.7 | 1.1 |
| 51 г | 181.6 | 12.7 | 14 | 1.1 |
| 52 г | 185.1 | 12.9 | 14.2 | 1.1 |
| 53 г | 188.7 | 13.2 | 14.5 | 1.2 |
| 54 г | 192.2 | 13.4 | 14.8 | 1.2 |
| 55 г | 195.8 | 13.7 | 15.1 | 1.2 |
| 56 г | 199.4 | 13.9 | 15.3 | 1.2 |
| 57 г | 202.9 | 14.2 | 15.6 | 1.3 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал