612.3
Калорий (ккал)
42.8
Белки, г
47.1
Жиры, г
3.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
31%
Белки
57%
Жиры
78%
Углеводы
2%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 132 г | 469.9 | 32.9 | 36.2 | 2.9 |
| 137 г | 487.7 | 34.1 | 37.5 | 3 |
| 142 г | 505.5 | 35.4 | 38.9 | 3.1 |
| 147 г | 523.3 | 36.6 | 40.3 | 3.2 |
| 152 г | 541.1 | 37.8 | 41.6 | 3.3 |
| 157 г | 558.9 | 39.1 | 43 | 3.5 |
| 162 г | 576.7 | 40.3 | 44.4 | 3.6 |
| 167 г | 594.5 | 41.6 | 45.8 | 3.7 |
| 172 г | 612.3 | 42.8 | 47.1 | 3.8 |
| 177 г | 630.1 | 44.1 | 48.5 | 3.9 |
| 182 г | 647.9 | 45.3 | 49.9 | 4 |
| 187 г | 665.7 | 46.6 | 51.2 | 4.1 |
| 192 г | 683.5 | 47.8 | 52.6 | 4.2 |
| 197 г | 701.3 | 49.1 | 54 | 4.3 |
| 202 г | 719.1 | 50.3 | 55.3 | 4.4 |
| 207 г | 736.9 | 51.5 | 56.7 | 4.6 |
| 212 г | 754.7 | 52.8 | 58.1 | 4.7 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал