46.3
Калорий (ккал)
3.2
Белки, г
3.6
Жиры, г
0.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
2%
Белки
4%
Жиры
6%
Углеводы
0%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 5 г | 17.8 | 1.2 | 1.4 | 0.1 |
| 6 г | 21.4 | 1.5 | 1.6 | 0.1 |
| 7 г | 24.9 | 1.7 | 1.9 | 0.2 |
| 8 г | 28.5 | 2 | 2.2 | 0.2 |
| 9 г | 32 | 2.2 | 2.5 | 0.2 |
| 10 г | 35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
| 11 г | 39.2 | 2.7 | 3 | 0.2 |
| 12 г | 42.7 | 3 | 3.3 | 0.3 |
| 13 г | 46.3 | 3.2 | 3.6 | 0.3 |
| 14 г | 49.8 | 3.5 | 3.8 | 0.3 |
| 15 г | 53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
| 16 г | 57 | 4 | 4.4 | 0.4 |
| 17 г | 60.5 | 4.2 | 4.7 | 0.4 |
| 18 г | 64.1 | 4.5 | 4.9 | 0.4 |
| 19 г | 67.6 | 4.7 | 5.2 | 0.4 |
| 20 г | 71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
| 21 г | 74.8 | 5.2 | 5.8 | 0.5 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал