434.3
Калорий (ккал)
30.4
Белки, г
33.4
Жиры, г
2.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
41%
Жиры
56%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 82 г | 291.9 | 20.4 | 22.5 | 1.8 |
| 87 г | 309.7 | 21.7 | 23.8 | 1.9 |
| 92 г | 327.5 | 22.9 | 25.2 | 2 |
| 97 г | 345.3 | 24.2 | 26.6 | 2.1 |
| 102 г | 363.1 | 25.4 | 27.9 | 2.2 |
| 107 г | 380.9 | 26.6 | 29.3 | 2.4 |
| 112 г | 398.7 | 27.9 | 30.7 | 2.5 |
| 117 г | 416.5 | 29.1 | 32.1 | 2.6 |
| 122 г | 434.3 | 30.4 | 33.4 | 2.7 |
| 127 г | 452.1 | 31.6 | 34.8 | 2.8 |
| 132 г | 469.9 | 32.9 | 36.2 | 2.9 |
| 137 г | 487.7 | 34.1 | 37.5 | 3 |
| 142 г | 505.5 | 35.4 | 38.9 | 3.1 |
| 147 г | 523.3 | 36.6 | 40.3 | 3.2 |
| 152 г | 541.1 | 37.8 | 41.6 | 3.3 |
| 157 г | 558.9 | 39.1 | 43 | 3.5 |
| 162 г | 576.7 | 40.3 | 44.4 | 3.6 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал