377.4
Калорий (ккал)
26.4
Белки, г
29
Жиры, г
2.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
19%
Белки
35%
Жиры
48%
Углеводы
1%
💡 Совет: Твёрдый сыр — концентрированный источник кальция и белка.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Сыр твёрдый (Гауда) калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 66 г | 235 | 16.4 | 18.1 | 1.5 |
| 71 г | 252.8 | 17.7 | 19.5 | 1.6 |
| 76 г | 270.6 | 18.9 | 20.8 | 1.7 |
| 81 г | 288.4 | 20.2 | 22.2 | 1.8 |
| 86 г | 306.2 | 21.4 | 23.6 | 1.9 |
| 91 г | 324 | 22.7 | 24.9 | 2 |
| 96 г | 341.8 | 23.9 | 26.3 | 2.1 |
| 101 г | 359.6 | 25.1 | 27.7 | 2.2 |
| 106 г | 377.4 | 26.4 | 29 | 2.3 |
| 111 г | 395.2 | 27.6 | 30.4 | 2.4 |
| 116 г | 413 | 28.9 | 31.8 | 2.6 |
| 121 г | 430.8 | 30.1 | 33.2 | 2.7 |
| 126 г | 448.6 | 31.4 | 34.5 | 2.8 |
| 131 г | 466.4 | 32.6 | 35.9 | 2.9 |
| 136 г | 484.2 | 33.9 | 37.3 | 3 |
| 141 г | 502 | 35.1 | 38.6 | 3.1 |
| 146 г | 519.8 | 36.4 | 40 | 3.2 |
Другие значения — Сыр твёрдый (Гауда)
10 г — 35.6 ккал20 г — 71.2 ккал25 г — 89 ккал30 г — 106.8 ккал40 г — 142.4 ккал50 г — 178 ккал60 г — 213.6 ккал70 г — 249.2 ккал75 г — 267 ккал80 г — 284.8 ккал90 г — 320.4 ккал100 г — 356 ккал110 г — 391.6 ккал120 г — 427.2 ккал125 г — 445 ккал130 г — 462.8 ккал140 г — 498.4 ккал150 г — 534 ккал160 г — 569.6 ккал175 г — 623 ккал180 г — 640.8 ккал200 г — 712 ккал220 г — 783.2 ккал230 г — 818.8 ккал240 г — 854.4 ккал250 г — 890 ккал300 г — 1068 ккал350 г — 1246 ккал400 г — 1424 ккал450 г — 1602 ккал500 г — 1780 ккал