215.9
Калорий (ккал)
13.4
Белки, г
18.1
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
18%
Жиры
30%
Углеводы
0%
💡 Совет: Калорийность свинины сильно зависит от части туши — лопатка жирнее вырезки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свинина (лопатка) сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 44 г | 113.1 | 7 | 9.5 | 0 |
| 49 г | 125.9 | 7.8 | 10.5 | 0 |
| 54 г | 138.8 | 8.6 | 11.6 | 0 |
| 59 г | 151.6 | 9.4 | 12.7 | 0 |
| 64 г | 164.5 | 10.2 | 13.8 | 0 |
| 69 г | 177.3 | 11 | 14.8 | 0 |
| 74 г | 190.2 | 11.8 | 15.9 | 0 |
| 79 г | 203 | 12.6 | 17 | 0 |
| 84 г | 215.9 | 13.4 | 18.1 | 0 |
| 89 г | 228.7 | 14.2 | 19.1 | 0 |
| 94 г | 241.6 | 15 | 20.2 | 0 |
| 99 г | 254.4 | 15.8 | 21.3 | 0 |
| 104 г | 267.3 | 16.6 | 22.4 | 0 |
| 109 г | 280.1 | 17.4 | 23.4 | 0 |
| 114 г | 293 | 18.2 | 24.5 | 0 |
| 119 г | 305.8 | 19 | 25.6 | 0 |
| 124 г | 318.7 | 19.8 | 26.7 | 0 |
Другие значения — Свинина (лопатка) сырая
10 г — 25.7 ккал20 г — 51.4 ккал25 г — 64.2 ккал30 г — 77.1 ккал40 г — 102.8 ккал50 г — 128.5 ккал60 г — 154.2 ккал70 г — 179.9 ккал75 г — 192.8 ккал80 г — 205.6 ккал90 г — 231.3 ккал100 г — 257 ккал110 г — 282.7 ккал120 г — 308.4 ккал125 г — 321.2 ккал130 г — 334.1 ккал140 г — 359.8 ккал150 г — 385.5 ккал160 г — 411.2 ккал175 г — 449.8 ккал180 г — 462.6 ккал200 г — 514 ккал220 г — 565.4 ккал230 г — 591.1 ккал240 г — 616.8 ккал250 г — 642.5 ккал300 г — 771 ккал350 г — 899.5 ккал400 г — 1028 ккал450 г — 1156.5 ккал500 г — 1285 ккал