213.3
Калорий (ккал)
13.3
Белки, г
17.8
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
18%
Жиры
30%
Углеводы
0%
💡 Совет: Калорийность свинины сильно зависит от части туши — лопатка жирнее вырезки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свинина (лопатка) сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 43 г | 110.5 | 6.9 | 9.2 | 0 |
| 48 г | 123.4 | 7.7 | 10.3 | 0 |
| 53 г | 136.2 | 8.5 | 11.4 | 0 |
| 58 г | 149.1 | 9.3 | 12.5 | 0 |
| 63 г | 161.9 | 10.1 | 13.5 | 0 |
| 68 г | 174.8 | 10.9 | 14.6 | 0 |
| 73 г | 187.6 | 11.7 | 15.7 | 0 |
| 78 г | 200.5 | 12.5 | 16.8 | 0 |
| 83 г | 213.3 | 13.3 | 17.8 | 0 |
| 88 г | 226.2 | 14.1 | 18.9 | 0 |
| 93 г | 239 | 14.9 | 20 | 0 |
| 98 г | 251.9 | 15.7 | 21.1 | 0 |
| 103 г | 264.7 | 16.5 | 22.1 | 0 |
| 108 г | 277.6 | 17.3 | 23.2 | 0 |
| 113 г | 290.4 | 18.1 | 24.3 | 0 |
| 118 г | 303.3 | 18.9 | 25.4 | 0 |
| 123 г | 316.1 | 19.7 | 26.4 | 0 |
Другие значения — Свинина (лопатка) сырая
10 г — 25.7 ккал20 г — 51.4 ккал25 г — 64.2 ккал30 г — 77.1 ккал40 г — 102.8 ккал50 г — 128.5 ккал60 г — 154.2 ккал70 г — 179.9 ккал75 г — 192.8 ккал80 г — 205.6 ккал90 г — 231.3 ккал100 г — 257 ккал110 г — 282.7 ккал120 г — 308.4 ккал125 г — 321.2 ккал130 г — 334.1 ккал140 г — 359.8 ккал150 г — 385.5 ккал160 г — 411.2 ккал175 г — 449.8 ккал180 г — 462.6 ккал200 г — 514 ккал220 г — 565.4 ккал230 г — 591.1 ккал240 г — 616.8 ккал250 г — 642.5 ккал300 г — 771 ккал350 г — 899.5 ккал400 г — 1028 ккал450 г — 1156.5 ккал500 г — 1285 ккал