197.9
Калорий (ккал)
12.3
Белки, г
16.6
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
16%
Жиры
28%
Углеводы
0%
💡 Совет: Калорийность свинины сильно зависит от части туши — лопатка жирнее вырезки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свинина (лопатка) сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 37 г | 95.1 | 5.9 | 8 | 0 |
| 42 г | 107.9 | 6.7 | 9 | 0 |
| 47 г | 120.8 | 7.5 | 10.1 | 0 |
| 52 г | 133.6 | 8.3 | 11.2 | 0 |
| 57 г | 146.5 | 9.1 | 12.3 | 0 |
| 62 г | 159.3 | 9.9 | 13.3 | 0 |
| 67 г | 172.2 | 10.7 | 14.4 | 0 |
| 72 г | 185 | 11.5 | 15.5 | 0 |
| 77 г | 197.9 | 12.3 | 16.6 | 0 |
| 82 г | 210.7 | 13.1 | 17.6 | 0 |
| 87 г | 223.6 | 13.9 | 18.7 | 0 |
| 92 г | 236.4 | 14.7 | 19.8 | 0 |
| 97 г | 249.3 | 15.5 | 20.9 | 0 |
| 102 г | 262.1 | 16.3 | 21.9 | 0 |
| 107 г | 275 | 17.1 | 23 | 0 |
| 112 г | 287.8 | 17.9 | 24.1 | 0 |
| 117 г | 300.7 | 18.7 | 25.2 | 0 |
Другие значения — Свинина (лопатка) сырая
10 г — 25.7 ккал20 г — 51.4 ккал25 г — 64.2 ккал30 г — 77.1 ккал40 г — 102.8 ккал50 г — 128.5 ккал60 г — 154.2 ккал70 г — 179.9 ккал75 г — 192.8 ккал80 г — 205.6 ккал90 г — 231.3 ккал100 г — 257 ккал110 г — 282.7 ккал120 г — 308.4 ккал125 г — 321.2 ккал130 г — 334.1 ккал140 г — 359.8 ккал150 г — 385.5 ккал160 г — 411.2 ккал175 г — 449.8 ккал180 г — 462.6 ккал200 г — 514 ккал220 г — 565.4 ккал230 г — 591.1 ккал240 г — 616.8 ккал250 г — 642.5 ккал300 г — 771 ккал350 г — 899.5 ккал400 г — 1028 ккал450 г — 1156.5 ккал500 г — 1285 ккал