69.4
Калорий (ккал)
4.3
Белки, г
5.8
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
6%
Жиры
10%
Углеводы
0%
💡 Совет: Калорийность свинины сильно зависит от части туши — лопатка жирнее вырезки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свинина (лопатка) сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 19 г | 48.8 | 3 | 4.1 | 0 |
| 20 г | 51.4 | 3.2 | 4.3 | 0 |
| 21 г | 54 | 3.4 | 4.5 | 0 |
| 22 г | 56.5 | 3.5 | 4.7 | 0 |
| 23 г | 59.1 | 3.7 | 4.9 | 0 |
| 24 г | 61.7 | 3.8 | 5.2 | 0 |
| 25 г | 64.2 | 4 | 5.4 | 0 |
| 26 г | 66.8 | 4.2 | 5.6 | 0 |
| 27 г | 69.4 | 4.3 | 5.8 | 0 |
| 28 г | 72 | 4.5 | 6 | 0 |
| 29 г | 74.5 | 4.6 | 6.2 | 0 |
| 30 г | 77.1 | 4.8 | 6.5 | 0 |
| 31 г | 79.7 | 5 | 6.7 | 0 |
| 32 г | 82.2 | 5.1 | 6.9 | 0 |
| 33 г | 84.8 | 5.3 | 7.1 | 0 |
| 34 г | 87.4 | 5.4 | 7.3 | 0 |
| 35 г | 90 | 5.6 | 7.5 | 0 |
Другие значения — Свинина (лопатка) сырая
10 г — 25.7 ккал20 г — 51.4 ккал25 г — 64.2 ккал30 г — 77.1 ккал40 г — 102.8 ккал50 г — 128.5 ккал60 г — 154.2 ккал70 г — 179.9 ккал75 г — 192.8 ккал80 г — 205.6 ккал90 г — 231.3 ккал100 г — 257 ккал110 г — 282.7 ккал120 г — 308.4 ккал125 г — 321.2 ккал130 г — 334.1 ккал140 г — 359.8 ккал150 г — 385.5 ккал160 г — 411.2 ккал175 г — 449.8 ккал180 г — 462.6 ккал200 г — 514 ккал220 г — 565.4 ккал230 г — 591.1 ккал240 г — 616.8 ккал250 г — 642.5 ккал300 г — 771 ккал350 г — 899.5 ккал400 г — 1028 ккал450 г — 1156.5 ккал500 г — 1285 ккал