321.2
Калорий (ккал)
20
Белки, г
26.9
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
27%
Жиры
45%
Углеводы
0%
💡 Совет: Калорийность свинины сильно зависит от части туши — лопатка жирнее вырезки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свинина (лопатка) сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 85 г | 218.4 | 13.6 | 18.3 | 0 |
| 90 г | 231.3 | 14.4 | 19.4 | 0 |
| 95 г | 244.2 | 15.2 | 20.4 | 0 |
| 100 г | 257 | 16 | 21.5 | 0 |
| 105 г | 269.9 | 16.8 | 22.6 | 0 |
| 110 г | 282.7 | 17.6 | 23.6 | 0 |
| 115 г | 295.6 | 18.4 | 24.7 | 0 |
| 120 г | 308.4 | 19.2 | 25.8 | 0 |
| 125 г | 321.2 | 20 | 26.9 | 0 |
| 130 г | 334.1 | 20.8 | 27.9 | 0 |
| 135 г | 346.9 | 21.6 | 29 | 0 |
| 140 г | 359.8 | 22.4 | 30.1 | 0 |
| 145 г | 372.6 | 23.2 | 31.2 | 0 |
| 150 г | 385.5 | 24 | 32.2 | 0 |
| 155 г | 398.4 | 24.8 | 33.3 | 0 |
| 160 г | 411.2 | 25.6 | 34.4 | 0 |
| 165 г | 424.1 | 26.4 | 35.5 | 0 |
Другие значения — Свинина (лопатка) сырая
10 г — 25.7 ккал20 г — 51.4 ккал25 г — 64.2 ккал30 г — 77.1 ккал40 г — 102.8 ккал50 г — 128.5 ккал60 г — 154.2 ккал70 г — 179.9 ккал75 г — 192.8 ккал80 г — 205.6 ккал90 г — 231.3 ккал100 г — 257 ккал110 г — 282.7 ккал120 г — 308.4 ккал130 г — 334.1 ккал140 г — 359.8 ккал150 г — 385.5 ккал160 г — 411.2 ккал175 г — 449.8 ккал180 г — 462.6 ккал200 г — 514 ккал220 г — 565.4 ккал230 г — 591.1 ккал240 г — 616.8 ккал250 г — 642.5 ккал300 г — 771 ккал350 г — 899.5 ккал400 г — 1028 ккал450 г — 1156.5 ккал500 г — 1285 ккал