311
Калорий (ккал)
19.4
Белки, г
26
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
26%
Жиры
43%
Углеводы
0%
💡 Совет: Калорийность свинины сильно зависит от части туши — лопатка жирнее вырезки.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свинина (лопатка) сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 81 г | 208.2 | 13 | 17.4 | 0 |
| 86 г | 221 | 13.8 | 18.5 | 0 |
| 91 г | 233.9 | 14.6 | 19.6 | 0 |
| 96 г | 246.7 | 15.4 | 20.6 | 0 |
| 101 г | 259.6 | 16.2 | 21.7 | 0 |
| 106 г | 272.4 | 17 | 22.8 | 0 |
| 111 г | 285.3 | 17.8 | 23.9 | 0 |
| 116 г | 298.1 | 18.6 | 24.9 | 0 |
| 121 г | 311 | 19.4 | 26 | 0 |
| 126 г | 323.8 | 20.2 | 27.1 | 0 |
| 131 г | 336.7 | 21 | 28.2 | 0 |
| 136 г | 349.5 | 21.8 | 29.2 | 0 |
| 141 г | 362.4 | 22.6 | 30.3 | 0 |
| 146 г | 375.2 | 23.4 | 31.4 | 0 |
| 151 г | 388.1 | 24.2 | 32.5 | 0 |
| 156 г | 400.9 | 25 | 33.5 | 0 |
| 161 г | 413.8 | 25.8 | 34.6 | 0 |
Другие значения — Свинина (лопатка) сырая
10 г — 25.7 ккал20 г — 51.4 ккал25 г — 64.2 ккал30 г — 77.1 ккал40 г — 102.8 ккал50 г — 128.5 ккал60 г — 154.2 ккал70 г — 179.9 ккал75 г — 192.8 ккал80 г — 205.6 ккал90 г — 231.3 ккал100 г — 257 ккал110 г — 282.7 ккал120 г — 308.4 ккал125 г — 321.2 ккал130 г — 334.1 ккал140 г — 359.8 ккал150 г — 385.5 ккал160 г — 411.2 ккал175 г — 449.8 ккал180 г — 462.6 ккал200 г — 514 ккал220 г — 565.4 ккал230 г — 591.1 ккал240 г — 616.8 ккал250 г — 642.5 ккал300 г — 771 ккал350 г — 899.5 ккал400 г — 1028 ккал450 г — 1156.5 ккал500 г — 1285 ккал