21.9
Калорий (ккал)
0.8
Белки, г
0.1
Жиры, г
4.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
1%
Жиры
0%
Углеводы
2%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 11 г | 4.7 | 0.2 | 0 | 1 |
| 16 г | 6.9 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| 21 г | 9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| 26 г | 11.2 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| 31 г | 13.3 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| 36 г | 15.5 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| 41 г | 17.6 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| 46 г | 19.8 | 0.7 | 0 | 4 |
| 51 г | 21.9 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
| 56 г | 24.1 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| 61 г | 26.2 | 0.9 | 0.1 | 5.4 |
| 66 г | 28.4 | 1 | 0.1 | 5.8 |
| 71 г | 30.5 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
| 76 г | 32.7 | 1.1 | 0.1 | 6.7 |
| 81 г | 34.8 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| 86 г | 37 | 1.3 | 0.1 | 7.6 |
| 91 г | 39.1 | 1.4 | 0.1 | 8 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал