212.8
Калорий (ккал)
7.4
Белки, г
0.5
Жиры, г
43.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
10%
Жиры
1%
Углеводы
17%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 455 г | 195.7 | 6.8 | 0.5 | 40 |
| 460 г | 197.8 | 6.9 | 0.5 | 40.5 |
| 465 г | 199.9 | 7 | 0.5 | 40.9 |
| 470 г | 202.1 | 7 | 0.5 | 41.4 |
| 475 г | 204.2 | 7.1 | 0.5 | 41.8 |
| 480 г | 206.4 | 7.2 | 0.5 | 42.2 |
| 485 г | 208.6 | 7.3 | 0.5 | 42.7 |
| 490 г | 210.7 | 7.3 | 0.5 | 43.1 |
| 495 г | 212.8 | 7.4 | 0.5 | 43.6 |
| 500 г | 215 | 7.5 | 0.5 | 44 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал