186.2
Калорий (ккал)
6.5
Белки, г
0.4
Жиры, г
38.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
9%
Жиры
1%
Углеводы
15%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 393 г | 169 | 5.9 | 0.4 | 34.6 |
| 398 г | 171.1 | 6 | 0.4 | 35 |
| 403 г | 173.3 | 6 | 0.4 | 35.5 |
| 408 г | 175.4 | 6.1 | 0.4 | 35.9 |
| 413 г | 177.6 | 6.2 | 0.4 | 36.3 |
| 418 г | 179.7 | 6.3 | 0.4 | 36.8 |
| 423 г | 181.9 | 6.3 | 0.4 | 37.2 |
| 428 г | 184 | 6.4 | 0.4 | 37.7 |
| 433 г | 186.2 | 6.5 | 0.4 | 38.1 |
| 438 г | 188.3 | 6.6 | 0.4 | 38.5 |
| 443 г | 190.5 | 6.6 | 0.4 | 39 |
| 448 г | 192.6 | 6.7 | 0.4 | 39.4 |
| 453 г | 194.8 | 6.8 | 0.5 | 39.9 |
| 458 г | 196.9 | 6.9 | 0.5 | 40.3 |
| 463 г | 199.1 | 6.9 | 0.5 | 40.7 |
| 468 г | 201.2 | 7 | 0.5 | 41.2 |
| 473 г | 203.4 | 7.1 | 0.5 | 41.6 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал