158.2
Калорий (ккал)
5.5
Белки, г
0.4
Жиры, г
32.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
7%
Жиры
1%
Углеводы
13%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 328 г | 141 | 4.9 | 0.3 | 28.9 |
| 333 г | 143.2 | 5 | 0.3 | 29.3 |
| 338 г | 145.3 | 5.1 | 0.3 | 29.7 |
| 343 г | 147.5 | 5.1 | 0.3 | 30.2 |
| 348 г | 149.6 | 5.2 | 0.3 | 30.6 |
| 353 г | 151.8 | 5.3 | 0.4 | 31.1 |
| 358 г | 153.9 | 5.4 | 0.4 | 31.5 |
| 363 г | 156.1 | 5.4 | 0.4 | 31.9 |
| 368 г | 158.2 | 5.5 | 0.4 | 32.4 |
| 373 г | 160.4 | 5.6 | 0.4 | 32.8 |
| 378 г | 162.5 | 5.7 | 0.4 | 33.3 |
| 383 г | 164.7 | 5.7 | 0.4 | 33.7 |
| 388 г | 166.8 | 5.8 | 0.4 | 34.1 |
| 393 г | 169 | 5.9 | 0.4 | 34.6 |
| 398 г | 171.1 | 6 | 0.4 | 35 |
| 403 г | 173.3 | 6 | 0.4 | 35.5 |
| 408 г | 175.4 | 6.1 | 0.4 | 35.9 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал