100.6
Калорий (ккал)
3.5
Белки, г
0.2
Жиры, г
20.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
5%
Жиры
0%
Углеводы
8%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 194 г | 83.4 | 2.9 | 0.2 | 17.1 |
| 199 г | 85.6 | 3 | 0.2 | 17.5 |
| 204 г | 87.7 | 3.1 | 0.2 | 18 |
| 209 г | 89.9 | 3.1 | 0.2 | 18.4 |
| 214 г | 92 | 3.2 | 0.2 | 18.8 |
| 219 г | 94.2 | 3.3 | 0.2 | 19.3 |
| 224 г | 96.3 | 3.4 | 0.2 | 19.7 |
| 229 г | 98.5 | 3.4 | 0.2 | 20.2 |
| 234 г | 100.6 | 3.5 | 0.2 | 20.6 |
| 239 г | 102.8 | 3.6 | 0.2 | 21 |
| 244 г | 104.9 | 3.7 | 0.2 | 21.5 |
| 249 г | 107.1 | 3.7 | 0.2 | 21.9 |
| 254 г | 109.2 | 3.8 | 0.3 | 22.4 |
| 259 г | 111.4 | 3.9 | 0.3 | 22.8 |
| 264 г | 113.5 | 4 | 0.3 | 23.2 |
| 269 г | 115.7 | 4 | 0.3 | 23.7 |
| 274 г | 117.8 | 4.1 | 0.3 | 24.1 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал