96.8
Калорий (ккал)
3.4
Белки, г
0.2
Жиры, г
19.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
5%
Жиры
0%
Углеводы
8%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 185 г | 79.5 | 2.8 | 0.2 | 16.3 |
| 190 г | 81.7 | 2.9 | 0.2 | 16.7 |
| 195 г | 83.8 | 2.9 | 0.2 | 17.2 |
| 200 г | 86 | 3 | 0.2 | 17.6 |
| 205 г | 88.2 | 3.1 | 0.2 | 18 |
| 210 г | 90.3 | 3.1 | 0.2 | 18.5 |
| 215 г | 92.5 | 3.2 | 0.2 | 18.9 |
| 220 г | 94.6 | 3.3 | 0.2 | 19.4 |
| 225 г | 96.8 | 3.4 | 0.2 | 19.8 |
| 230 г | 98.9 | 3.5 | 0.2 | 20.2 |
| 235 г | 101 | 3.5 | 0.2 | 20.7 |
| 240 г | 103.2 | 3.6 | 0.2 | 21.1 |
| 245 г | 105.3 | 3.7 | 0.2 | 21.6 |
| 250 г | 107.5 | 3.8 | 0.2 | 22 |
| 255 г | 109.7 | 3.8 | 0.3 | 22.4 |
| 260 г | 111.8 | 3.9 | 0.3 | 22.9 |
| 265 г | 114 | 4 | 0.3 | 23.3 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал