78.7
Калорий (ккал)
2.7
Белки, г
0.2
Жиры, г
16.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
4%
Жиры
0%
Углеводы
6%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 143 г | 61.5 | 2.1 | 0.1 | 12.6 |
| 148 г | 63.6 | 2.2 | 0.1 | 13 |
| 153 г | 65.8 | 2.3 | 0.2 | 13.5 |
| 158 г | 67.9 | 2.4 | 0.2 | 13.9 |
| 163 г | 70.1 | 2.4 | 0.2 | 14.3 |
| 168 г | 72.2 | 2.5 | 0.2 | 14.8 |
| 173 г | 74.4 | 2.6 | 0.2 | 15.2 |
| 178 г | 76.5 | 2.7 | 0.2 | 15.7 |
| 183 г | 78.7 | 2.7 | 0.2 | 16.1 |
| 188 г | 80.8 | 2.8 | 0.2 | 16.5 |
| 193 г | 83 | 2.9 | 0.2 | 17 |
| 198 г | 85.1 | 3 | 0.2 | 17.4 |
| 203 г | 87.3 | 3 | 0.2 | 17.9 |
| 208 г | 89.4 | 3.1 | 0.2 | 18.3 |
| 213 г | 91.6 | 3.2 | 0.2 | 18.7 |
| 218 г | 93.7 | 3.3 | 0.2 | 19.2 |
| 223 г | 95.9 | 3.3 | 0.2 | 19.6 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал