74.8
Калорий (ккал)
2.6
Белки, г
0.2
Жиры, г
15.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
4%
Белки
3%
Жиры
0%
Углеводы
6%
💡 Совет: Свёкла улучшает выносливость благодаря нитратам.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Свёкла сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 134 г | 57.6 | 2 | 0.1 | 11.8 |
| 139 г | 59.8 | 2.1 | 0.1 | 12.2 |
| 144 г | 61.9 | 2.2 | 0.1 | 12.7 |
| 149 г | 64.1 | 2.2 | 0.1 | 13.1 |
| 154 г | 66.2 | 2.3 | 0.2 | 13.6 |
| 159 г | 68.4 | 2.4 | 0.2 | 14 |
| 164 г | 70.5 | 2.5 | 0.2 | 14.4 |
| 169 г | 72.7 | 2.5 | 0.2 | 14.9 |
| 174 г | 74.8 | 2.6 | 0.2 | 15.3 |
| 179 г | 77 | 2.7 | 0.2 | 15.8 |
| 184 г | 79.1 | 2.8 | 0.2 | 16.2 |
| 189 г | 81.3 | 2.8 | 0.2 | 16.6 |
| 194 г | 83.4 | 2.9 | 0.2 | 17.1 |
| 199 г | 85.6 | 3 | 0.2 | 17.5 |
| 204 г | 87.7 | 3.1 | 0.2 | 18 |
| 209 г | 89.9 | 3.1 | 0.2 | 18.4 |
| 214 г | 92 | 3.2 | 0.2 | 18.8 |
Другие значения — Свёкла сырая
10 г — 4.3 ккал20 г — 8.6 ккал25 г — 10.8 ккал30 г — 12.9 ккал40 г — 17.2 ккал50 г — 21.5 ккал60 г — 25.8 ккал70 г — 30.1 ккал75 г — 32.2 ккал80 г — 34.4 ккал90 г — 38.7 ккал100 г — 43 ккал110 г — 47.3 ккал120 г — 51.6 ккал125 г — 53.8 ккал130 г — 55.9 ккал140 г — 60.2 ккал150 г — 64.5 ккал160 г — 68.8 ккал175 г — 75.2 ккал180 г — 77.4 ккал200 г — 86 ккал220 г — 94.6 ккал230 г — 98.9 ккал240 г — 103.2 ккал250 г — 107.5 ккал300 г — 129 ккал350 г — 150.5 ккал400 г — 172 ккал450 г — 193.5 ккал500 г — 215 ккал