✓ Меньше калорий
🌰 Гречка сырая
313
ккал / 100г
Б: 12.6г · Ж: 3.3г · У: 57.1г
VS
🌾 Рис белый сырой
344
ккал / 100г
Б: 6.7г · Ж: 0.7г · У: 78.9г
Подробное сравнение
| Показатель | Гречка сырая | Рис белый сырой |
|---|---|---|
| Калории (ккал) | 313 | 344 |
| Белки (г) | 12.6 | 6.7 |
| Жиры (г) | 3.3 | 0.7 |
| Углеводы (г) | 57.1 | 78.9 |
💡 Вывод: Гречка сырая менее калорийна на 31 ккал/100г.
Гречка сырая содержит больше белка на 5.9г/100г.
Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🔢 Рассчитать для нужного веса
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Другие сравнения
Гречка варёная vs Рис белый варёныйГречка сырая vs Овсянка сыраяКуриная грудка сырая vs Говядина сыраяКуриная грудка сырая vs Индейка грудка сыраяГовядина сырая vs Свинина (лопатка) сыраяЛосось сырой vs Треска сыраяЛосось сырой vs Скумбрия свежаяТворог обезжиренный 0% vs Творог 5%Творог 5% vs Творог 18%Молоко 2.5% vs Кефир 2.5%Молоко 2.5% vs Молоко 3.6%