✓ Меньше калорий
🌰 Гречка сырая
313
ккал / 100г
Б: 12.6г · Ж: 3.3г · У: 57.1г
VS
🌾 Овсянка сырая
342
ккал / 100г
Б: 12.0г · Ж: 6.2г · У: 59.5г
Подробное сравнение
| Показатель | Гречка сырая | Овсянка сырая |
|---|---|---|
| Калории (ккал) | 313 | 342 |
| Белки (г) | 12.6 | 12.0 |
| Жиры (г) | 3.3 | 6.2 |
| Углеводы (г) | 57.1 | 59.5 |
💡 Вывод: Гречка сырая менее калорийна на 29 ккал/100г.
Гречка сырая содержит больше белка на 0.6г/100г.
Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🔢 Рассчитать для нужного веса
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Другие сравнения
Гречка сырая vs Рис белый сыройГречка варёная vs Рис белый варёныйКуриная грудка сырая vs Говядина сыраяКуриная грудка сырая vs Индейка грудка сыраяГовядина сырая vs Свинина (лопатка) сыраяЛосось сырой vs Треска сыраяЛосось сырой vs Скумбрия свежаяТворог обезжиренный 0% vs Творог 5%Творог 5% vs Творог 18%Молоко 2.5% vs Кефир 2.5%Молоко 2.5% vs Молоко 3.6%