103.1
Калорий (ккал)
9.7
Белки, г
7.1
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
5%
Белки
13%
Жиры
12%
Углеводы
0%
💡 Совет: Скумбрия — доступная рыба с высоким содержанием омега-3 и витамина D.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Скумбрия свежая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 14 г | 26.7 | 2.5 | 1.8 | 0 |
| 19 г | 36.3 | 3.4 | 2.5 | 0 |
| 24 г | 45.8 | 4.3 | 3.2 | 0 |
| 29 г | 55.4 | 5.2 | 3.8 | 0 |
| 34 г | 64.9 | 6.1 | 4.5 | 0 |
| 39 г | 74.5 | 7 | 5.1 | 0 |
| 44 г | 84 | 7.9 | 5.8 | 0 |
| 49 г | 93.6 | 8.8 | 6.5 | 0 |
| 54 г | 103.1 | 9.7 | 7.1 | 0 |
| 59 г | 112.7 | 10.6 | 7.8 | 0 |
| 64 г | 122.2 | 11.5 | 8.4 | 0 |
| 69 г | 131.8 | 12.4 | 9.1 | 0 |
| 74 г | 141.3 | 13.3 | 9.8 | 0 |
| 79 г | 150.9 | 14.2 | 10.4 | 0 |
| 84 г | 160.4 | 15.1 | 11.1 | 0 |
| 89 г | 170 | 16 | 11.7 | 0 |
| 94 г | 179.5 | 16.9 | 12.4 | 0 |
Другие значения — Скумбрия свежая
10 г — 19.1 ккал20 г — 38.2 ккал25 г — 47.8 ккал30 г — 57.3 ккал40 г — 76.4 ккал50 г — 95.5 ккал60 г — 114.6 ккал70 г — 133.7 ккал75 г — 143.2 ккал80 г — 152.8 ккал90 г — 171.9 ккал100 г — 191 ккал110 г — 210.1 ккал120 г — 229.2 ккал125 г — 238.8 ккал130 г — 248.3 ккал140 г — 267.4 ккал150 г — 286.5 ккал160 г — 305.6 ккал175 г — 334.2 ккал180 г — 343.8 ккал200 г — 382 ккал220 г — 420.2 ккал230 г — 439.3 ккал240 г — 458.4 ккал250 г — 477.5 ккал300 г — 573 ккал350 г — 668.5 ккал400 г — 764 ккал450 г — 859.5 ккал500 г — 955 ккал