301.8
Калорий (ккал)
28.4
Белки, г
20.9
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
38%
Жиры
35%
Углеводы
0%
💡 Совет: Скумбрия — доступная рыба с высоким содержанием омега-3 и витамина D.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Скумбрия свежая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 118 г | 225.4 | 21.2 | 15.6 | 0 |
| 123 г | 234.9 | 22.1 | 16.2 | 0 |
| 128 г | 244.5 | 23 | 16.9 | 0 |
| 133 г | 254 | 23.9 | 17.6 | 0 |
| 138 г | 263.6 | 24.8 | 18.2 | 0 |
| 143 г | 273.1 | 25.7 | 18.9 | 0 |
| 148 г | 282.7 | 26.6 | 19.5 | 0 |
| 153 г | 292.2 | 27.5 | 20.2 | 0 |
| 158 г | 301.8 | 28.4 | 20.9 | 0 |
| 163 г | 311.3 | 29.3 | 21.5 | 0 |
| 168 г | 320.9 | 30.2 | 22.2 | 0 |
| 173 г | 330.4 | 31.1 | 22.8 | 0 |
| 178 г | 340 | 32 | 23.5 | 0 |
| 183 г | 349.5 | 32.9 | 24.2 | 0 |
| 188 г | 359.1 | 33.8 | 24.8 | 0 |
| 193 г | 368.6 | 34.7 | 25.5 | 0 |
| 198 г | 378.2 | 35.6 | 26.1 | 0 |
Другие значения — Скумбрия свежая
10 г — 19.1 ккал20 г — 38.2 ккал25 г — 47.8 ккал30 г — 57.3 ккал40 г — 76.4 ккал50 г — 95.5 ккал60 г — 114.6 ккал70 г — 133.7 ккал75 г — 143.2 ккал80 г — 152.8 ккал90 г — 171.9 ккал100 г — 191 ккал110 г — 210.1 ккал120 г — 229.2 ккал125 г — 238.8 ккал130 г — 248.3 ккал140 г — 267.4 ккал150 г — 286.5 ккал160 г — 305.6 ккал175 г — 334.2 ккал180 г — 343.8 ккал200 г — 382 ккал220 г — 420.2 ккал230 г — 439.3 ккал240 г — 458.4 ккал250 г — 477.5 ккал300 г — 573 ккал350 г — 668.5 ккал400 г — 764 ккал450 г — 859.5 ккал500 г — 955 ккал