233
Калорий (ккал)
22
Белки, г
16.1
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
29%
Жиры
27%
Углеводы
0%
💡 Совет: Скумбрия — доступная рыба с высоким содержанием омега-3 и витамина D.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Скумбрия свежая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 82 г | 156.6 | 14.8 | 10.8 | 0 |
| 87 г | 166.2 | 15.7 | 11.5 | 0 |
| 92 г | 175.7 | 16.6 | 12.1 | 0 |
| 97 г | 185.3 | 17.5 | 12.8 | 0 |
| 102 г | 194.8 | 18.4 | 13.5 | 0 |
| 107 г | 204.4 | 19.3 | 14.1 | 0 |
| 112 г | 213.9 | 20.2 | 14.8 | 0 |
| 117 г | 223.5 | 21.1 | 15.4 | 0 |
| 122 г | 233 | 22 | 16.1 | 0 |
| 127 г | 242.6 | 22.9 | 16.8 | 0 |
| 132 г | 252.1 | 23.8 | 17.4 | 0 |
| 137 г | 261.7 | 24.7 | 18.1 | 0 |
| 142 г | 271.2 | 25.6 | 18.7 | 0 |
| 147 г | 280.8 | 26.5 | 19.4 | 0 |
| 152 г | 290.3 | 27.4 | 20.1 | 0 |
| 157 г | 299.9 | 28.3 | 20.7 | 0 |
| 162 г | 309.4 | 29.2 | 21.4 | 0 |
Другие значения — Скумбрия свежая
10 г — 19.1 ккал20 г — 38.2 ккал25 г — 47.8 ккал30 г — 57.3 ккал40 г — 76.4 ккал50 г — 95.5 ккал60 г — 114.6 ккал70 г — 133.7 ккал75 г — 143.2 ккал80 г — 152.8 ккал90 г — 171.9 ккал100 г — 191 ккал110 г — 210.1 ккал120 г — 229.2 ккал125 г — 238.8 ккал130 г — 248.3 ккал140 г — 267.4 ккал150 г — 286.5 ккал160 г — 305.6 ккал175 г — 334.2 ккал180 г — 343.8 ккал200 г — 382 ккал220 г — 420.2 ккал230 г — 439.3 ккал240 г — 458.4 ккал250 г — 477.5 ккал300 г — 573 ккал350 г — 668.5 ккал400 г — 764 ккал450 г — 859.5 ккал500 г — 955 ккал