231.1
Калорий (ккал)
21.8
Белки, г
16
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
12%
Белки
29%
Жиры
27%
Углеводы
0%
💡 Совет: Скумбрия — доступная рыба с высоким содержанием омега-3 и витамина D.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Скумбрия свежая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 81 г | 154.7 | 14.6 | 10.7 | 0 |
| 86 г | 164.3 | 15.5 | 11.4 | 0 |
| 91 г | 173.8 | 16.4 | 12 | 0 |
| 96 г | 183.4 | 17.3 | 12.7 | 0 |
| 101 г | 192.9 | 18.2 | 13.3 | 0 |
| 106 г | 202.5 | 19.1 | 14 | 0 |
| 111 г | 212 | 20 | 14.7 | 0 |
| 116 г | 221.6 | 20.9 | 15.3 | 0 |
| 121 г | 231.1 | 21.8 | 16 | 0 |
| 126 г | 240.7 | 22.7 | 16.6 | 0 |
| 131 г | 250.2 | 23.6 | 17.3 | 0 |
| 136 г | 259.8 | 24.5 | 18 | 0 |
| 141 г | 269.3 | 25.4 | 18.6 | 0 |
| 146 г | 278.9 | 26.3 | 19.3 | 0 |
| 151 г | 288.4 | 27.2 | 19.9 | 0 |
| 156 г | 298 | 28.1 | 20.6 | 0 |
| 161 г | 307.5 | 29 | 21.3 | 0 |
Другие значения — Скумбрия свежая
10 г — 19.1 ккал20 г — 38.2 ккал25 г — 47.8 ккал30 г — 57.3 ккал40 г — 76.4 ккал50 г — 95.5 ккал60 г — 114.6 ккал70 г — 133.7 ккал75 г — 143.2 ккал80 г — 152.8 ккал90 г — 171.9 ккал100 г — 191 ккал110 г — 210.1 ккал120 г — 229.2 ккал125 г — 238.8 ккал130 г — 248.3 ккал140 г — 267.4 ккал150 г — 286.5 ккал160 г — 305.6 ккал175 г — 334.2 ккал180 г — 343.8 ккал200 г — 382 ккал220 г — 420.2 ккал230 г — 439.3 ккал240 г — 458.4 ккал250 г — 477.5 ккал300 г — 573 ккал350 г — 668.5 ккал400 г — 764 ккал450 г — 859.5 ккал500 г — 955 ккал