219.7
Калорий (ккал)
20.7
Белки, г
15.2
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
28%
Жиры
25%
Углеводы
0%
💡 Совет: Скумбрия — доступная рыба с высоким содержанием омега-3 и витамина D.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Скумбрия свежая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 75 г | 143.2 | 13.5 | 9.9 | 0 |
| 80 г | 152.8 | 14.4 | 10.6 | 0 |
| 85 г | 162.3 | 15.3 | 11.2 | 0 |
| 90 г | 171.9 | 16.2 | 11.9 | 0 |
| 95 г | 181.4 | 17.1 | 12.5 | 0 |
| 100 г | 191 | 18 | 13.2 | 0 |
| 105 г | 200.6 | 18.9 | 13.9 | 0 |
| 110 г | 210.1 | 19.8 | 14.5 | 0 |
| 115 г | 219.7 | 20.7 | 15.2 | 0 |
| 120 г | 229.2 | 21.6 | 15.8 | 0 |
| 125 г | 238.8 | 22.5 | 16.5 | 0 |
| 130 г | 248.3 | 23.4 | 17.2 | 0 |
| 135 г | 257.9 | 24.3 | 17.8 | 0 |
| 140 г | 267.4 | 25.2 | 18.5 | 0 |
| 145 г | 276.9 | 26.1 | 19.1 | 0 |
| 150 г | 286.5 | 27 | 19.8 | 0 |
| 155 г | 296.1 | 27.9 | 20.5 | 0 |
Другие значения — Скумбрия свежая
10 г — 19.1 ккал20 г — 38.2 ккал25 г — 47.8 ккал30 г — 57.3 ккал40 г — 76.4 ккал50 г — 95.5 ккал60 г — 114.6 ккал70 г — 133.7 ккал75 г — 143.2 ккал80 г — 152.8 ккал90 г — 171.9 ккал100 г — 191 ккал110 г — 210.1 ккал120 г — 229.2 ккал125 г — 238.8 ккал130 г — 248.3 ккал140 г — 267.4 ккал150 г — 286.5 ккал160 г — 305.6 ккал175 г — 334.2 ккал180 г — 343.8 ккал200 г — 382 ккал220 г — 420.2 ккал230 г — 439.3 ккал240 г — 458.4 ккал250 г — 477.5 ккал300 г — 573 ккал350 г — 668.5 ккал400 г — 764 ккал450 г — 859.5 ккал500 г — 955 ккал