217.7
Калорий (ккал)
20.5
Белки, г
15
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
27%
Жиры
25%
Углеводы
0%
💡 Совет: Скумбрия — доступная рыба с высоким содержанием омега-3 и витамина D.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Скумбрия свежая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 74 г | 141.3 | 13.3 | 9.8 | 0 |
| 79 г | 150.9 | 14.2 | 10.4 | 0 |
| 84 г | 160.4 | 15.1 | 11.1 | 0 |
| 89 г | 170 | 16 | 11.7 | 0 |
| 94 г | 179.5 | 16.9 | 12.4 | 0 |
| 99 г | 189.1 | 17.8 | 13.1 | 0 |
| 104 г | 198.6 | 18.7 | 13.7 | 0 |
| 109 г | 208.2 | 19.6 | 14.4 | 0 |
| 114 г | 217.7 | 20.5 | 15 | 0 |
| 119 г | 227.3 | 21.4 | 15.7 | 0 |
| 124 г | 236.8 | 22.3 | 16.4 | 0 |
| 129 г | 246.4 | 23.2 | 17 | 0 |
| 134 г | 255.9 | 24.1 | 17.7 | 0 |
| 139 г | 265.5 | 25 | 18.3 | 0 |
| 144 г | 275 | 25.9 | 19 | 0 |
| 149 г | 284.6 | 26.8 | 19.7 | 0 |
| 154 г | 294.1 | 27.7 | 20.3 | 0 |
Другие значения — Скумбрия свежая
10 г — 19.1 ккал20 г — 38.2 ккал25 г — 47.8 ккал30 г — 57.3 ккал40 г — 76.4 ккал50 г — 95.5 ккал60 г — 114.6 ккал70 г — 133.7 ккал75 г — 143.2 ккал80 г — 152.8 ккал90 г — 171.9 ккал100 г — 191 ккал110 г — 210.1 ккал120 г — 229.2 ккал125 г — 238.8 ккал130 г — 248.3 ккал140 г — 267.4 ккал150 г — 286.5 ккал160 г — 305.6 ккал175 г — 334.2 ккал180 г — 343.8 ккал200 г — 382 ккал220 г — 420.2 ккал230 г — 439.3 ккал240 г — 458.4 ккал250 г — 477.5 ккал300 г — 573 ккал350 г — 668.5 ккал400 г — 764 ккал450 г — 859.5 ккал500 г — 955 ккал