323
Калорий (ккал)
10
Белки, г
1
Жиры, г
68.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
13%
Жиры
2%
Углеводы
27%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 57 г | 189.8 | 5.9 | 0.6 | 40.2 |
| 62 г | 206.5 | 6.4 | 0.6 | 43.8 |
| 67 г | 223.1 | 6.9 | 0.7 | 47.3 |
| 72 г | 239.8 | 7.4 | 0.7 | 50.8 |
| 77 г | 256.4 | 7.9 | 0.8 | 54.4 |
| 82 г | 273.1 | 8.4 | 0.8 | 57.9 |
| 87 г | 289.7 | 9 | 0.9 | 61.4 |
| 92 г | 306.4 | 9.5 | 0.9 | 65 |
| 97 г | 323 | 10 | 1 | 68.5 |
| 102 г | 339.7 | 10.5 | 1 | 72 |
| 107 г | 356.3 | 11 | 1.1 | 75.5 |
| 112 г | 373 | 11.5 | 1.1 | 79.1 |
| 117 г | 389.6 | 12.1 | 1.2 | 82.6 |
| 122 г | 406.3 | 12.6 | 1.2 | 86.1 |
| 127 г | 422.9 | 13.1 | 1.3 | 89.7 |
| 132 г | 439.6 | 13.6 | 1.3 | 93.2 |
| 137 г | 456.2 | 14.1 | 1.4 | 96.7 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал