313
Калорий (ккал)
9.7
Белки, г
0.9
Жиры, г
66.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
13%
Жиры
2%
Углеводы
27%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 54 г | 179.8 | 5.6 | 0.5 | 38.1 |
| 59 г | 196.5 | 6.1 | 0.6 | 41.7 |
| 64 г | 213.1 | 6.6 | 0.6 | 45.2 |
| 69 г | 229.8 | 7.1 | 0.7 | 48.7 |
| 74 г | 246.4 | 7.6 | 0.7 | 52.2 |
| 79 г | 263.1 | 8.1 | 0.8 | 55.8 |
| 84 г | 279.7 | 8.7 | 0.8 | 59.3 |
| 89 г | 296.4 | 9.2 | 0.9 | 62.8 |
| 94 г | 313 | 9.7 | 0.9 | 66.4 |
| 99 г | 329.7 | 10.2 | 1 | 69.9 |
| 104 г | 346.3 | 10.7 | 1 | 73.4 |
| 109 г | 363 | 11.2 | 1.1 | 77 |
| 114 г | 379.6 | 11.7 | 1.1 | 80.5 |
| 119 г | 396.3 | 12.3 | 1.2 | 84 |
| 124 г | 412.9 | 12.8 | 1.2 | 87.5 |
| 129 г | 429.6 | 13.3 | 1.3 | 91.1 |
| 134 г | 446.2 | 13.8 | 1.3 | 94.6 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал