286.4
Калорий (ккал)
8.9
Белки, г
0.9
Жиры, г
60.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
12%
Жиры
2%
Углеводы
24%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 46 г | 153.2 | 4.7 | 0.5 | 32.5 |
| 51 г | 169.8 | 5.3 | 0.5 | 36 |
| 56 г | 186.5 | 5.8 | 0.6 | 39.5 |
| 61 г | 203.1 | 6.3 | 0.6 | 43.1 |
| 66 г | 219.8 | 6.8 | 0.7 | 46.6 |
| 71 г | 236.4 | 7.3 | 0.7 | 50.1 |
| 76 г | 253.1 | 7.8 | 0.8 | 53.7 |
| 81 г | 269.7 | 8.3 | 0.8 | 57.2 |
| 86 г | 286.4 | 8.9 | 0.9 | 60.7 |
| 91 г | 303 | 9.4 | 0.9 | 64.2 |
| 96 г | 319.7 | 9.9 | 1 | 67.8 |
| 101 г | 336.3 | 10.4 | 1 | 71.3 |
| 106 г | 353 | 10.9 | 1.1 | 74.8 |
| 111 г | 369.6 | 11.4 | 1.1 | 78.4 |
| 116 г | 386.3 | 11.9 | 1.2 | 81.9 |
| 121 г | 402.9 | 12.5 | 1.2 | 85.4 |
| 126 г | 419.6 | 13 | 1.3 | 89 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал