209.8
Калорий (ккал)
6.5
Белки, г
0.6
Жиры, г
44.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
9%
Жиры
1%
Углеводы
18%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 23 г | 76.6 | 2.4 | 0.2 | 16.2 |
| 28 г | 93.2 | 2.9 | 0.3 | 19.8 |
| 33 г | 109.9 | 3.4 | 0.3 | 23.3 |
| 38 г | 126.5 | 3.9 | 0.4 | 26.8 |
| 43 г | 143.2 | 4.4 | 0.4 | 30.4 |
| 48 г | 159.8 | 4.9 | 0.5 | 33.9 |
| 53 г | 176.5 | 5.5 | 0.5 | 37.4 |
| 58 г | 193.1 | 6 | 0.6 | 40.9 |
| 63 г | 209.8 | 6.5 | 0.6 | 44.5 |
| 68 г | 226.4 | 7 | 0.7 | 48 |
| 73 г | 243.1 | 7.5 | 0.7 | 51.5 |
| 78 г | 259.7 | 8 | 0.8 | 55.1 |
| 83 г | 276.4 | 8.5 | 0.8 | 58.6 |
| 88 г | 293 | 9.1 | 0.9 | 62.1 |
| 93 г | 309.7 | 9.6 | 0.9 | 65.7 |
| 98 г | 326.3 | 10.1 | 1 | 69.2 |
| 103 г | 343 | 10.6 | 1 | 72.7 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал