642.7
Калорий (ккал)
19.9
Белки, г
1.9
Жиры, г
136.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
32%
Белки
27%
Жиры
3%
Углеводы
55%
💡 Совет: Манка быстро усваивается — хороша для завтрака перед физической нагрузкой.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Манная крупа калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 153 г | 509.5 | 15.8 | 1.5 | 108 |
| 158 г | 526.1 | 16.3 | 1.6 | 111.5 |
| 163 г | 542.8 | 16.8 | 1.6 | 115.1 |
| 168 г | 559.4 | 17.3 | 1.7 | 118.6 |
| 173 г | 576.1 | 17.8 | 1.7 | 122.1 |
| 178 г | 592.7 | 18.3 | 1.8 | 125.7 |
| 183 г | 609.4 | 18.8 | 1.8 | 129.2 |
| 188 г | 626 | 19.4 | 1.9 | 132.7 |
| 193 г | 642.7 | 19.9 | 1.9 | 136.3 |
| 198 г | 659.3 | 20.4 | 2 | 139.8 |
| 203 г | 676 | 20.9 | 2 | 143.3 |
| 208 г | 692.6 | 21.4 | 2.1 | 146.8 |
| 213 г | 709.3 | 21.9 | 2.1 | 150.4 |
| 218 г | 725.9 | 22.5 | 2.2 | 153.9 |
| 223 г | 742.6 | 23 | 2.2 | 157.4 |
| 228 г | 759.2 | 23.5 | 2.3 | 161 |
| 233 г | 775.9 | 24 | 2.3 | 164.5 |
Другие значения — Манная крупа
10 г — 33.3 ккал20 г — 66.6 ккал25 г — 83.2 ккал30 г — 99.9 ккал40 г — 133.2 ккал50 г — 166.5 ккал60 г — 199.8 ккал70 г — 233.1 ккал75 г — 249.8 ккал80 г — 266.4 ккал90 г — 299.7 ккал100 г — 333 ккал110 г — 366.3 ккал120 г — 399.6 ккал125 г — 416.2 ккал130 г — 432.9 ккал140 г — 466.2 ккал150 г — 499.5 ккал160 г — 532.8 ккал175 г — 582.8 ккал180 г — 599.4 ккал200 г — 666 ккал220 г — 732.6 ккал230 г — 765.9 ккал240 г — 799.2 ккал250 г — 832.5 ккал300 г — 999 ккал350 г — 1165.5 ккал400 г — 1332 ккал450 г — 1498.5 ккал500 г — 1665 ккал